冬から始めるダイエット！

冬は“痩せにくい季節”と思われがちですが、実は一番結果が出やすい時期。寒さから身を守ろうと自然と体温を維持しようとして少しの運動でも体温が上がりやすくなります。結果、基礎代謝が上がり、春夏までの時間も十分。今始める人ほど、暖かくなる頃には体が劇的に変わります。