最近はSNSやYouTubeにジュニア向けのトレーニング動画がたくさんあります。
自主的に練習しようとする気持ちは本当に素晴らしいしぜひ実践して頂きたいです。
しかし形だけを真似しても効果はほとんど期待できません。動画を見ていると簡単そうに見える動きでも、実際は“どこを使うのか”“どう力を入れるのか”がとても重要です。
表面上できているようでも、本来使うべき筋肉を使えていなかったり、別の部分に力が入ってしまったりします。すると「できているつもり」のまま終わり、上達につながらずただの作業となってしまいます。
さらに、ジュニアは成長のスピードも体のクセも一人ひとり違います。
動画はあくまで理想の形であって、実際にはその子に合わせた微調整が必要です。足幅、体重の乗せ方、姿勢の角度など、細かい部分が合っていないと、間違った動きのまま覚えてしまうこともあります。
そして何より大切なのは、目的と意識。「何のためにこの動きをするのか」「どこを使うトレーニングなのか」をまず理解ましょう。
お子様の身体に合わせてフォームを直し、成長に合ったステップを作る、意識するポイントを丁寧に伝える。これができるのは、やはり専門のトレーナーだけです。
ジュニアのトレーニングでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。お子さまに合った正しい動きを丁寧にお伝えしますので、安心してお任せください。ぜひお待ちしております。
