2026年1月– date –

身長が伸びるかどうかは、骨端線（成長軟骨）が開いている成長期に左右されます。 特に小学校高学年〜中学生前半は身長の伸びに最も影響する重要な時期です。 この時期のトレーニングは身長を直接伸ばすものではありませんが、成長ホルモンの分泌を促し骨...