2026年4月– date –

ダイエット中に「糖質（お米など）」を極端に減らすと体はエネルギー不足と判断し“省エネモード”に入りその結果代謝が低下します。 体は糖質を主なエネルギー源として使っています。糖質が不足すると活動量を無意識に落としたり体温を下げたりして消費カロ...